老人常說(shuō),女人在坐月子期間是不能看電視的。這可讓新媽咪們犯了愁,不能用手機(jī),不能看電腦,為嘛連電視也不能看???這也不能那也不能,坐月子多無(wú)趣??!其實(shí),只要多加注意,偶爾看看電視也無(wú)妨。
產(chǎn)后適當(dāng)看電視并無(wú)妨
隨著身體的逐漸康復(fù),新媽咪們?cè)谡疹檶殞氈?,是可以適當(dāng)看看電視的,特別是一些育兒類(lèi)的節(jié)目。新媽咪們不但能夠通過(guò)電視來(lái)放松身心,還能學(xué)習(xí)到照顧寶寶的小技巧。此外像是聽(tīng)音樂(lè),做產(chǎn)后健身操,與各位寶媽探討育兒經(jīng)等等都是不錯(cuò)的選擇。輕松愉快的環(huán)境對(duì)乳汁的分泌,產(chǎn)后抑郁的預(yù)防都有很好地促進(jìn)作用。
這里需要大家注意的是,產(chǎn)后的第一個(gè)禮拜是不建議看電視的,因?yàn)閯偵陮殞毜呐砸暰W(wǎng)膜會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀,倘若這個(gè)階段看電視或者是看電腦,都會(huì)令雙眼感到疲勞,引發(fā)視力下降。因此最好在產(chǎn)后10天再看電視,每次看電視的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
產(chǎn)后看電視的弊端
雖說(shuō)可以適當(dāng)看電視,但是坐月子期間看電視始終是對(duì)產(chǎn)婦有傷害的,接下來(lái)就跟大家簡(jiǎn)要地分析下產(chǎn)后看電視的弊端:
1.會(huì)引發(fā)腰疼
產(chǎn)后女性的身子還很弱,如果一直坐在電視機(jī)前,就會(huì)引發(fā)腰疼,甚至到未來(lái)的生活中還會(huì)時(shí)不時(shí)地腰痛
2.對(duì)眼睛造成傷害
眾所周知,電視機(jī)的屏幕會(huì)放射出電磁波射線,當(dāng)然這種射線不會(huì)對(duì)人體直接造成傷害,但是倘若長(zhǎng)時(shí)間地接觸,特別是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),就會(huì)引發(fā)角膜炎與結(jié)膜炎。如果你一定要看電視的話,選擇液晶電視傷害會(huì)稍微小一些。
3.容易懶惰
長(zhǎng)期待在電視機(jī)前,人的思維就不再轉(zhuǎn)動(dòng),而是一味地接受電視所提供的信息,長(zhǎng)久以來(lái),媽媽們就會(huì)變得懶惰起來(lái)。日后對(duì)家務(wù)活也會(huì)逐漸排斥,甚至在上班時(shí)都無(wú)法打起精神。
產(chǎn)婦看電視要注意什么?
適當(dāng)?shù)乜措娨暱梢宰尞a(chǎn)婦放松心情,了解社會(huì)變化,跟上世界的腳步。那么如何才能做到適當(dāng)?shù)乜措娨暷兀磕阈枰⒁庖韵聨讉€(gè)方面:
1.時(shí)間上不超過(guò)60分鐘
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),身體還沒(méi)有恢復(fù)到最佳狀態(tài),人容易疲勞,需要多多休息。因此看電視每天不要超過(guò)60分鐘,倘若遇到播放廣告的間隙,可以閉目養(yǎng)神歇一會(huì),或者下來(lái)走一走,看一看遠(yuǎn)處的綠色植物,讓眼睛得到休息。
2.聲音不可太大
聲音適中,不可太大,以免打擾到嬰兒的休息
3.保持一定的距離
上文說(shuō)到電磁波的輻射對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒產(chǎn)生影響,因此要和電視保持一定的距離。
4.高度適宜
電視機(jī)不可放的過(guò)高或者過(guò)低,否則會(huì)傷害產(chǎn)婦的頸椎,造成頸椎炎
5.多看健康節(jié)目,少看刺激性節(jié)目
可看些親子類(lèi)的健康節(jié)目,少看恐怖片,虐情片,以免造成心情壓抑,引發(fā)產(chǎn)后抑郁。